La respirazione dello yoga in gravidanza

La pratica dello Yoga in gravidanza è molto importante perché permette alla gestante di affrontare questo momento della sua vita al meglio.

La respirazione in particolare diviene uno strumento di grande utilità, in quanto attraverso di essa, la futura mamma vive tutti i cambiamenti che a mano a mano si presentano con maggiore consapevolezza.

Il respiro permette di sciogliere e ammorbidire tutte le rigidità, permette di sperimentare una meravigliosa unione, non solo con se stessa, ma anche e soprattutto con quella vita che cresce in lei, stabilendo così un contatto forte e unico che durerà per sempre.

Durante il travaglio e il parto , le tecniche di respirazione che lo yoga propone sono un valido aiuto per la ritrovare la calma e per ridurre la tensione.

Una corretta respirazione, porta ad ossigenare meglio il sangue, di conseguenza gli organi ne traggono beneficio, inoltre una respirazione più lenta, profonda e completa porta una maggiore quantità di ossigeno anche al nascituro, che ne trae beneficio.

Per questo e per altri motivi lo yoga viene consigliato alle gestanti.

Lo Yoga dona salute e benessere al corpo e alla mente, ed è particolarmente indicato durante la gravidanza.

Dal concepimento al parto lo yoga accompagna la donna in questo meraviglioso viaggio alla scoperta di sé.
* Imparare a respirare correttamente
* prevenire i disturbi tipici di questo periodo
* rilassare la schiena
* lavorare sul pavimento pelvico
* instaurare una buona relazione con il bimbo
sono solo alcuni dei benefici che si possono ottenere praticando yoga.
Per saperne di più e conoscere gli appuntamenti dedicati potete consultare la Agenda We Love Moms® e il link qui sotto.

scritto da Patrizia Boattino de Il Cuore dello Yoga